Psychologische Begleitung bedeutet für mich, Menschen in belastenden Lebenssituationen aufmerksam, respektvoll und fachlich fundiert zu begleiten.
Eine wertschätzende und tragfähige Arbeitsbeziehung ist dabei die Grundlage meiner Arbeit. Sie schafft einen Rahmen, in dem Belastungen ernst genommen, verstanden und eingeordnet werden können.
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Ich arbeite klinisch- und gesundheitspsychologisch, evidenzbasiert und mit einem klaren Fokus auf psychische Gesundheit, Selbstregulation und Stabilisierung bei stressbedingten Belastungen.
In der gemeinsamen Arbeit verstehe ich mich als Expertin für klinisch- und gesundheitspsychologische Fragestellungen, für Diagnostik, Einordnung und die Auswahl geeigneter Interventionen.
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Gleichzeitig gehe ich davon aus, dass jeder Mensch über ein tiefes Wissen über das eigene Leben, die eigene Geschichte und die persönlichen Ressourcen verfügt. Diese Perspektive ist mir wichtig und prägt die Zusammenarbeit auf Augenhöhe.
Menschen kommen mit sehr unterschiedlichen Lebensgeschichten, Erfahrungen und Belastungen. Stress, psychosomatische Symptome, hormonelle Umbruchphasen oder berufliche Anforderungen wirken sich nicht bei allen gleich aus.
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Entsprechend begleite ich Anliegen nicht nach einem festen Schema, sondern orientiere mich an der jeweiligen Situation, den individuellen Besonderheiten, den vorhandenen Stärken und dem aktuellen Belastungskontext.
Für manche Menschen ist es hilfreich, einen Blick auf frühere Erfahrungen zu werfen, um aktuelle Belastungen besser zu verstehen. Diese Auseinandersetzung kann entlastend wirken und neue Zusammenhänge sichtbar machen.
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Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt jedoch auf der Gegenwart und auf einer tragfähigen Ausrichtung in die Zukunft. Es geht darum, Orientierung zu finden, innere Stabilität zu stärken und den eigenen Handlungsspielraum im Alltag zu erweitern.
Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist die verständliche Vermittlung psychologischen Wissens.
Ein besseres Verständnis von Stressreaktionen, dem Nervensystem und psychosomatischen Zusammenhängen kann entlasten und Sicherheit geben.
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Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder schnelle Lösungen, sondern um realistische, alltagstaugliche Wege im Umgang mit Belastungen und um die Stärkung der Selbstregulation.
In meiner Arbeit unterscheide ich klar zwischen psychologischem Wissen, gesundheitspsychologischer Online-Beratung und klinisch-psychologischer Behandlung.
Die Angebote der Mentalkraftstube dienen der Orientierung, Stabilisierung und Begleitung. Sie ersetzen keine psychologische oder medizinische Behandlung, können diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Mein beruflicher Weg führte mich über verschiedene psychologische Arbeitsfelder zur heutigen Tätigkeit.
Nach mehreren Jahren im Polizeidienst und in der Polizeipsychologie absolvierte ich die Ausbildungen zur Klinischen und Gesundheitspsychologin, zur Arbeits- und Organisationspsychologin sowie zur Notfallpsychologin.
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Seit 2009 bin ich als Psychologin in freier Praxis tätig.
Ergänzend unterrichte ich seit 2011 am Institut für Psychologie der Karl-Franzens-Universität Graz und arbeite im Bereich der Arbeits- und Organisationspsychologie in der Begleitung von Unternehmen.
Diese vielfältigen Erfahrungen prägen meine heutige Arbeit an der Schnittstelle von Stress, psychischer Gesundheit und Selbstregulation – in der Mentalkraftstube ebenso wie in der gesundheitspsychologischen Online-Beratung und in der klinischen Praxis.
