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Warum Gefühle unter Stress überwältigend werden oder scheinbar verschwinden können und wie das Nervensystem diese Reaktionen steuert. Eine psychologische Einordnung zu Emotionen, Stress und Regulation.

Wie bewusste Atmung das Nervensystem beeinflusst und warum sie ein zentraler Zugang zur Selbstregulation und Stressreduktion ist. Eine psychologische Einordnung mit praktischer Orientierung.

Warum Stressreaktionen oft schneller sind als unser Denken und welche Rolle die Amygdala als inneres Alarmsystem dabei spielt. Eine psychologische Einordnung zu Stress, Nervensystem und Selbstregulation.

Stress – die Würze des Lebens... und ein uraltes Schutzprogramm Stress begleitet uns heute fast selbstverständlich durch den Alltag. Viele erleben ihn als etwas Belastendes oder Bedrohliches. Dabei ist Stress zunächst kein Feind, sondern ein uraltes, überlebenswichtiges Programm unseres Körpers. Ursprünglich diente Stress dazu, uns in Gefahrensituationen schnell handlungsfähig zu machen. Wenn unser Gehirn eine Bedrohung erkennt, schaltet der Körper innerhalb von Sekunden in d